今日はおでん会【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

らりくまげんちょんさん

今日はおでん会

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【朝ごはん】
・メカブ納豆ご飯
　大根サラダ
【昼ごはん】
・大根サラダ弁当

【間食】

【晩ごはん】
・おでん会
【夜食】
アイス
【今日の感想】
　お腹いっぱい。また酔っていらんことゆうた。
　でも、やっぱり飲み会はエエ。
　太った肉明日からおとそ。

【記録グラフ】

ウエスト
61.5cm
ウエスト（cm）のグラフ

食事の記録
2584kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
エビとブロッコリーガーリックいため（1人前）	17.2	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
メカブ（1人前）	5.5	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
大根サラダ（1人前）	119	kcal
菜の花の胡麻和え（1人前）	111	kcal
21時
おでん（1人前）	307	kcal
おでん（1人前）	307	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前）	235	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前）	235	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前）	235	kcal
22時
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前）	235	kcal
23時
ハーゲンダッツジャパン株式会社ハーゲンダッツドルチェクレームブリュレ（1人前）	290	kcal
	2584	kcal
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