ちょっと休憩【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

らりくまげんちょんさん

ちょっと休憩

< 今日はおでん会　｜　今日も無心で。 >

【朝ごはん】
・弁当残り
　バナナ
【昼ごはん】
・野菜弁当

【晩ごはん】
・石黒と飲み。
【夜食】
・豪華ポッキー
　ハーゲンダッツ
【今日の感想】
　体が欲したから食いまくった。
　エエねん。また痩せよう。3歩歩いて2歩さがろう♪

【記録グラフ】

ウエスト
61.5cm
ウエスト（cm）のグラフ

食事の記録
3451kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

0時
ハーゲンダッツクリスピーサンドカスタードプディング（1人前）	330	kcal
江崎グリコキャラメルポッキー [箱] 40g（1人前）	208	kcal
6時
ばなな（1人前）	188	kcal
ブロッコリー（1人前）	127	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
12時
菜の花（1人前）	46.4	kcal
大根とベーコン炒め（1人前）	107	kcal
23時
デニーズ生ビール（1人前）	163	kcal
デニーズ生ビール（1人前）	163	kcal
デニーズ生ビール（1人前）	163	kcal
デニーズ生ビール（1人前）	163	kcal
芋焼酎（1人前）	371	kcal
豆腐サラダ（1人前）	117	kcal
里芋コロッケ（1人前）	258	kcal
刺身盛り合わせ（1人前）	435	kcal
チャーハン（1人前）	377	kcal
	3451	kcal
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