今日も無心で。【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月27日（日）

今日も無心で。
< ちょっと休憩 　｜　今日は自分休み >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
・朝昼兼用
　メカブ納豆ご飯
　水菜のサラダ
　いわしの酢漬け

【間食】

【晩ごはん】
・かあちゃんからもらったおかず弁当
【夜食】
・おかき2枚
　ミルキー
【今日の感想】
　今日は眠かった。
【記録グラフ】
ウエスト
63cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
イワシの梅煮（1人前） 302 kcal
水菜サラダ（1人前） 27.6 kcal
18時
不二家 ミルキー（1人前） 36.7 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
菜っ葉の煮物（1人前） 21.5 kcal
  711 kcal
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