今日は自分休み【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月28日（月）

今日は自分休み
< 今日も無心で。 　｜　ゴールデンウィーク... >
【朝ごはん】
・大盛りサラダ
　バナナ
　ゆで卵
【昼ごはん】
・マクド
　千切り大根
【間食】
・栗饅頭
【晩ごはん】
　グミ
　チョコ

【今日の感想】
　久々にマクド食べたけど、手作りのほうがおいしいかも。。
【記録グラフ】
ウエスト
60.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
サラダ（1人前） 129 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ばなな（1人前） 188 kcal
ホットミルク（1人前） 134 kcal
13時
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
マクドナルド チキンマックナゲットんぎ（1人前） 256 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
栗まんじゅう（1人前） 155 kcal
22時
ゼリービーンズ（1人前） 72.4 kcal
ダーツ（1人前） 46 kcal
  1487 kcal
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