no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月03日（土）

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・pre錠　0.625mg　8錠（244日目）
・pro錠　2.5mg　3錠（93日目）

・睡眠　7時間

・便秘解消！　15日目

・さあ、早く終わらせて帰ろう。
とは言ってもいつも通りになりそうだなあ・・・

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.75℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1363kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		血圧
95mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー
3060kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
3060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
日清食品 チキンラーメンどんぶり 85g（1人前） 376 kcal
山崎製パン ミニスナックゴールド [袋] 1個（1人前） 613 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1人前） 255 kcal
18時
明治製菓 明治ミルクチョコレート（0.6人前） 237 kcal
20時
・・・ ピーナッツチョコ（1人前） 522 kcal
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（1人前） 37.9 kcal
森永 ビスケット　チョイス（1人前） 48 kcal
21時
エビグラタン（冷凍）（0.5人前） 133 kcal
ボンレスハム（2人前） 35.4 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ホタテとアサリの野菜炒め（0.2人前） 169 kcal
大根と揚げのみそ汁（2人前） 145 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
22時
宮城製粉 あんみつ クリーム入 [カップ] 200g（1人前） 212 kcal
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  3060 kcal
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