no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月04日（日）

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・pre錠　0.625mg　8錠（245日目）
・pro錠　2.5mg　3錠（94日目）

・睡眠　3時間

・便秘解消！　16日目

・連休初日はダブルワークで始まる。。

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.75℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1380kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		血圧
95mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー
3537kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
3537kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
9時
トースト（2人前） 540 kcal
12時
森永 ビスケット　チョイス（2人前） 96 kcal
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
15時
中華丼（1人前） 754 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
17時
ミックスジュース（1人前） 80.6 kcal
18時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
森永 ビスケット　チョイス（1人前） 48 kcal
東洋水産 マルちゃん 焼そば [袋] 100g（1人前） 455 kcal
19時
・・・ ピーナッツチョコ（1人前） 522 kcal
23時
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  3537 kcal
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