午前中はヨガですっきり【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月06日（火）

午前中はヨガですっきり
< はあああ、疲れた。 　｜　やっぱり、行っちゃ... >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
・兼用です。
　弁当残りと納豆、ばなな
【間食】
・きなこせんべい
【晩ごはん】
・雑魚のおにぎり
　きのこしぐれ
【夜食】
・ピノ
【今日の感想】
　今日はぁ、変化のない一日。
【記録グラフ】
ウエスト
60cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
森永乳業 ピノ（1人前） 64 kcal
ホットミルク（1人前） 201 kcal
10時
おかき（1人前） 10.4 kcal
13時
ばなな（1人前） 188 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
きのこしぐれ（1人前） 54.9 kcal
  1104 kcal
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