no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月12日（月）

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・pre錠　0.625mg　8錠（253日目）
・pro錠　2.5mg　3錠（102日目）

・睡眠　5時間30分

・便秘解消！　5日目

・お休みの日は、さっさと過ぎて行き、また仕事が続く・・・
これって仕方のないことなのに、気が重い・・・

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.8℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1366kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
60mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		血圧
91mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー
2940kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
2940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
日清食品 チキンラーメンどんぶり 85g（1人前） 376 kcal
山崎製パン チョコチップスナック [袋] 9本（3人前） 327 kcal
15時
明治製菓 明治バニラホワイト（1人前） 248 kcal
18時
ヤマザキナビスコ オレオ　ビッツサンド　バニラ（1人前） 385 kcal
21時
ファミリーマート 冷やし中華（1人前） 344 kcal
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
22時
グリコ プッチンプリン　78g（1人前） 112 kcal
・・・ ピーナッツチョコ（1人前） 522 kcal
23時
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
・・・ おかきミックス（1人前） 226 kcal
  2940 kcal
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