☆5分クッキング☆【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月16日(金)

☆5分クッキング☆

< ☆やっと晴れたね(...  | ☆ど真ん中・・ >
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[☆本日都内直行です]
今携帯から、全然違う【お題】で
日記を書きかけてましたがなんか
変なおじいさんがいて
一回目の乗換えた電車で
ジッと見つめられ
なんかニヤニヤしてたけど
まぁ気にしなくて

二回目の乗換えで、ホームのベンチに座って電車待ってたら

そのおじいさんが、あっ!
って顔して、私の隣にキターーーー!(゜ロ゜;

なんか、ちょっと怖くなって場所変えました(*_*)


次は新宿〜♪
新宿までは直通なのに、なんで二回も乗換えをしてるのか

そんな私も意味不明です☆

★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。、:*:。.:*:・'゜

(☆^O^☆)タ(★^O^★)ラ(☆^ー^☆)イ(★^O^★)マー!

無事に帰還しました☆
謎じいさんは、あの後見かけませんでした(ミ ̄ー ̄ミ) ニャ
久しぶりに都内を13階から見下ろしたら

「くらっ」ヘ(゜Д、゜)ノ

っとしました・・・・^^;


・・そして、4時からまた出かけます=333
今度は直帰しまーす♪

今日は、ベリーダンス☆振って振って振りまくるぞ!!!
フラフラダンス (~ ̄∇)~ ( ̄∇ ̄) ~(∇ ̄~)


☆5分クッキング

○お好み焼きご飯(チャッチャッチャーーと♪)
○ジャーマンポテト(カレー風味)のチーズ焼き・ローズマリー添え
 (単に昨日の残りにケチャップ&チーズを乗せて焼いただけ♪)

究極の手抜き2品・・とサラダ
これから散歩行って時間があれば・・ナニカ・・・

んじゃぁ♪ニンニンw



結局夕食が必要な娘②も一緒に居酒屋でご飯を食べたから・・・
このご飯は明日の朝ご飯・・・って^^;


明日も仕事だから、とことん飲んで寝ます!!驚きの( - o -;)お( ^ ◇ ^;)や(◎。◎;)す( T 0 T )み





【記録グラフ】
朝歩
30分
朝歩(分) のグラフ
夕夜歩
30分
夕夜歩(分) のグラフ
コアリズム
20分
コアリズム(分) のグラフ
筋肉率
25.8%
筋肉率(%) のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
40回
背筋(回) のグラフ
スクワット
60回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
140回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率(%) のグラフ
コメント
flo 2008/05/16 10:04
おはよう♪

あっ、きこちゃんが初恋の人に似てたんだよ。きっと。
そう~思った♪

moe3 2008/05/16 10:05
そのおじいさん悪い人じゃありませんように……。
無事に帰ってきてくださいね!(^^;)
るみねね 2008/05/16 10:20
きもい・・・こわい・・・気をつけていってらっしゃ~い(^_^;)
audrey 2008/05/16 10:31
不気味ですね。
無事、帰って来て下さいね。

ぁあ、せっかく都内に出たから、寄り道可ですよ☆

なんて…
pana 2008/05/16 11:03
ほっぺにご飯粒が付いてるとかかもよ。
親切なおじいさんだったのかも。。
芽多忙鰻太郎 2008/05/16 11:23
ワダスでは、ありません!!
ばぅ♪ 2008/05/16 12:12
気づいてもらえなかったか・・・w


   あ。おいら都外某所にいたんだっけ(--;
浜ジョー 2008/05/16 12:52
気を付けて下さい! ほら、まだいるよ!

変な(・vv・)っさんが、いっぱい~!(獏)
ボンド88 2008/05/16 12:54
私です。私、実は外見は爺さんなんです・・・
声かけようと思ったら見えなくなっちゃったぁ~残念~
きこたん 2008/05/16 13:03
☆pinoちゃん

え?そうだったんかぁ・・・・
結婚できずに、戦争に行っちゃって・・みたいな物語だったのかな?^^w
きのっち 2008/05/16 13:30
おかえりなさ~い (^Д^)ノ

ご無事で良かった・・(o´Д`)=зっほ
おじいさん何者?!怖~!!

ん?写真は都庁からの景色に似てるような・・違うような?
眺め最高ですね!
スイング14 2008/05/16 13:34
今日は飯田橋だったの?
いいお天気で、お散歩したくなっちゃうね(^^

きこチャン、カワユイからナンパ?
うふふ・・・
無事帰って来れて良かった良かった。

そう言えば以前、電車に乗っていて寝てしまい、乗り換えの駅で起こしてくれたおじさんがいた。
今だに、どうして私が乗り換えるのを知っていたのか不思議??
きこたん 2008/05/16 14:00
☆moe3ちゃん

悪い人じゃなかったみたいなんですが・・・
電車内でもずっと・・・・( ̄ー ̄)ニヤリ・・してましたぁ!!!

アリガト♪無事に帰ったよーん(V^-°)イエイ!

きこたん 2008/05/16 14:04
☆るみちゃん

なんか、まさにコワキモ~~m( --)m(/;°ロ°)/ アレー
ずっと笑っているのが・・・最高に不気味でした・・・(〇o〇;))))!!
きこたん 2008/05/16 14:06
☆audreyちゃん

にゃははwより道しちゃった♪

「ココはどこ?フィリピン!!」って・・名前は意味不明だけど
店内は普通のカフェで☆

やっぱ「息抜き」大事だよねー(¬ー¬) フフ
きこたん 2008/05/16 14:08
☆panaちゃん

!Σ( ̄口 ̄;;・・・急いで鏡まで確認しに行っちゃったよー^^;

ご飯は付いてなかったけど
普通に変な顔でした・・・・・(*^日^*)゛グワッハッハ

きこたん 2008/05/16 14:09
☆鰻のひまつぶしさん

真っ先に否定するところが・・怪しい・・・
おならをして、最初に

「俺じゃないよ!!」って言う人と同じだ・・・ψ(`∇´)ψ うきょきょきょ
きこたん 2008/05/16 14:48
☆ばぅ♪ちゃん

ごめーん、全然気づかなかった・・・^^;
あの顔で歩いていたらすぐ気づいたのに・・って都外じゃん!!
良かったよ都外で

今日都内はあちこちで「検問」してたし・・危なかったね♪セーフ!!
きこたん 2008/05/16 14:50
☆0205ちゃん

あんがと♪
私「変なおぢさん」は割と平気なんだけど
「怖いおじいさん」はちょっと苦手かな・・

怖いって恐いじゃない・・って、わかる?この違い・・ホラー?(((p(>o<)q))) いやぁぁぁ
きこたん 2008/05/16 15:11
☆ボンドさん

まぁ・・京都からわざわざ会いに来てくれたのに
つれない態度でごめんねー^^;
今度見かけたら必ず声かけてね♪

ってそのおじいさん71歳位だったけど・・・( ̄-  ̄ ) ンー

きこたん 2008/05/16 15:14
☆きのっちゃん

飯田橋の東京○会館からの眺めです♪
上から見た首都高混んでたーーー!!

都庁の眺めもまたいいよねー☆
でもつい上から「ホームレスさん」のブルーシートをチェックしちゃうの・・^^;
きこたん 2008/05/16 15:18
☆スイングちゃん

きこたん・・カワユイ・・ありがとさん (*^ - ^*)ゞ ポリポリ
って事にしとこー♪

ってそれも恐い話だねー・・@@;
知らない間にストーカーされてたとか・・・?
はりそん705 2008/05/16 16:02
変な人多いので気を付けて下さいね。
特に都会は危ない!!!

今日は、慣れないお仕事だったので、神経使ってしまいました。
ちかれたぶぃ。
物産展荒らしてきますワン♪
芽多忙鰻太郎 2008/05/16 16:07
今日は、居合の稽古だ☆カタナ振って振って振りまくるぞ!!!
今宵の小鉄はよー切れる!! (~ ̄∇)~ ( ̄∇ ̄) ~(∇ ̄~)
2008/05/16 16:27
↑ おぢたんってば、いろんなトコでヘンな事してるんですね。

わだすは今朝は片道120キロのところを1時間半で直行してきました!(危険なので良い子はマネしないように!)
きこたん 2008/05/16 17:34
☆はりちゃん

あははw本当に・・
この前都庁行った時は、おかまおじさんに声かけられたしね^^;
お仕事お疲れ様でした♪

財布に優しく、試食でお腹一杯にしてくるんだよー♪
きこたん 2008/05/16 17:35
☆うなたん

きょわいいーーーーー@@w
ストレスの塊を刀に込めちゃダメダメよーーーー♪
(あれ?さっきと言ってる事が・・・^^;)
きこたん 2008/05/16 17:38
☆わしちゃん

さっきは「わしちゃん日記」で思いっきりすっとぼけてごめんねーーー^^;w
片道120キロを1時間半・・一般道で?@@;

今日は都内すっごい検問や白バイが居たけど・・・
こっちにいたら完璧OUTだったねー気をつけてね☆
naju 2008/05/16 18:55
その、おぢさんって・・・・

|Д`)鰻のおいたんでそ・・・

まったく・・・(´ω・`。)
さのっちょ 2008/05/16 20:17
きっと、鰻おぢたんだぞ~~。
顔覚えられたら、やばいっす。。。。。。

ああ~~、東京の空気吸いたい。。。。。。。
10年くらい行ってないな。
PONPY 2008/05/16 20:29
にやにやされると不気味でこわいですよねー
気をつけてくださいね。
芽多忙鰻太郎 2008/05/16 23:36
きっこた~ん!!起きてるのはわかってんだぞー!!あっそぼー!!

きっこたんたんたぬき~の!!あとはnajuが、金太の大冒険逝きます!!
きこたん 2008/05/16 23:38
☆najuたん♪

うん・・ちょっと蒲焼のおいしそうな匂いした♪
食っちゃえば良かった?@@:w
きこたん 2008/05/16 23:40
☆さのっちゃん

来て来て来て来てサンタモニカ~♪
ぃやそっちの空気の方がおいしいと思うけど・・・^^;

でも福岡も東京もあんまし変わらないよ・・・☆
あ・・めんたいこ食べたい^^w
きこたん 2008/05/16 23:43
☆PONちゃん

ニヤニヤでウップップ~ってかなり怖いよね^^;
今日は逃げてきたから平気でした♪

私って変態おやぢ(爺さん)には好かれるみたい・・あーー旬君!!(;;)w
きこたん 2008/05/16 23:46
☆うなたん

金太負けた・・金太負けた・・でしょ?

間にちっちゃな「っ」が入るんだけどさ・・・♪
きこたんはお上品だから金●とか生まれて一回も言った事ないし・・・☆

今から宅飲みだい!!!おいでv(°∇^*)⌒☆ぶいぶいィ~♪
芽多忙鰻太郎 2008/05/16 23:58
ごちゃんですたい!!

んじゃ、ししゃも10匹咥えて逝くジョー!!

あきる野市に着いたら電話入れっから!!

推定一時間十分後!!あれ代行で逝くけど、一鰻円で足りっかなぁ??
buri 2008/05/17 00:36

わー、遅い!?もしかして遅すぎっ!?

さんま10匹咥えてくからぁ!
きのっち 2008/05/17 00:48
きこ姉さん、私も混ぜて~!

しらす100匹持って行くからぁ
きこたん 2008/05/17 09:23
☆うなたん

あきる野・・・めっちゃ逝き過ぎだし・・・
それよかもっと手前の都下の都会?だよー♪

でも夜が明けちゃった^^;

今日は「女子高生朝まで大饗宴パーティー」あるよ☆
きこたん 2008/05/17 09:26
☆buriたん

さんま・・もしかして生を10匹?
もしかしてburiちゃんって・・・「リューク」?@@w

朝だよー♪起きろー☆ユサユサッ (;^_^)/{(_ _)}
きこたん 2008/05/17 09:27
☆きのっちゃん

しらす100匹数える間に「夜が明けちゃった!」じゃん!!

( ̄▼ ̄)ノ_彡☆ばんばん!
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