☆やっと晴れたね(*^^*)【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月15日(木)

☆やっと晴れたね(*^^*)

< ☆キャップの貯金箱...  | ☆5分クッキング☆ >
☆やっと晴れたね(*^^*) 画像1
[☆やっと晴れたね(*^^*)]
やっぱ、お天気だと朝の目覚めが違う♪

昨日はカラダカラも私のカラダもなんか調子悪かったけど
今朝はいい感じ(^-^)vです
久しぶりに薔薇の様子を見ようと
ウッドデッキに出たら
(((・・;)え〜!

三年前に友達から頂いた蘭の花が咲いてました☆

花は終わっても、葉が元気だったから
かと言って何のお手入れも一切せず( ̄▽ ̄;)…
三年間も放置していたのに
咲いてくれてましたぁ〜!\(^o^)/


植物ってすごい!


さぁ山の様な洗濯を干して支度して出勤です♪

今日も一日、頑張りましょうね(^з^)-☆

★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。、:*:。.:*:・'

出勤したら・・・
いきなり仕事の山山山・・・

暫く雲隠れしますモクモク((( (-h-) )))モクモク

探さないで下さい・・(昨日の芽多おいちゃん風・・♪)

お昼か3時に再見ヾ( ^ _ ^ )

★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。、:*:。.:*:・'゜

久々に牛(肉)食べました♪(安楽亭だけど・・)
150g中落ちカルビの他に、100gまた追加して半分こ・・
200gも食べてしまいましたヽ(*^。^*)ノ ワ~イ

もちろん、ご飯は食べません!!サラダ&ユッケジャンスープ(の具のみ)&肉200g

おいしかった♪

肉禁止令が出てる、旦那には内緒にしといてねーコソコソ ,,,,,(・_・ )ノ | 柱 |

これから「鬼打ち米返し」・・・・イキマスっ!!!■_ヾ(・・*)カタカタ

これから「鬼犬の散歩」
そして 「鬼家事」
さらに 「鬼飲み」・・・・U(^~^*) ゴクゴクw

父ちゃんが日本酒買ってきたーー!!!

でも誘惑には負けない私は焼酎で今日も乗り切る!!(なんの自慢でもない!!)





【記録グラフ】
朝歩
30分
朝歩(分) のグラフ
夕夜歩
30分
夕夜歩(分) のグラフ
コアリズム
20分
コアリズム(分) のグラフ
筋肉率
25.8%
筋肉率(%) のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
40回
背筋(回) のグラフ
スクワット
40回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
140回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1286kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
28.3%
体脂肪率(%) のグラフ
   
コメント
ましゃもも 2008/05/15 08:33
きこたんさん、おはよ~♪
お日様ありがとう!!ってかんじですよね~
今日は洗濯たくさんしてます^^;

きれいなお花いいですね~~ うちのベランダのパンジーもまだまだ元気です。
いろんなものからパワーをいただき気持ちがいいですね~~^^
私も今日のエアロも楽しんできます★
きのっち 2008/05/15 08:39
おはよ~ございま~す!もう会社で仕事中で~す。
久しぶりに晴れると、爽やかな気持ちになりますね。
今日は洗濯&布団干し、一気にやりました。
大物シーツが乾くと気持ち良い~!!(*^_^*)

植物って、ツンデレが良いらしいですね。
こちらも冷たくしていた蘭が咲きましたよ♪

さ~今日も一日頑張るぞ!
buri 2008/05/15 08:47

おはよーーー!

行ってきまーーーーすっ!
mommomo 2008/05/15 08:50
私は、みんなから栄養貰って、頑張るかぁ。
カツカツ(渇)じゃぁ、生きていけんけんねぇ...^^。

咲かせてみせよう、姥桜~??
はりそん705 2008/05/15 09:10
お早うございます。

本当にきれいですねー。
元気いただきました。今日も一日頑張りますよん。(^_-)-☆
audrey 2008/05/15 09:27
おはようございます。
ほんと、久しぶりのお天気ですね。

朝起きて、カーテン開けて、気持ちよかったです。

さっ、みなさ~ん、お仕事、頑張りましょう☆
浜ジョー 2008/05/15 10:00
こちらはまだ、どんよりで寒いです。
今日の私の心のよう・・・。
午後からは晴れるらしいですけどね♪☆^(o≧▽゚)oニパッ
るみねね 2008/05/15 10:14
お花のパワーってすごいですね~♪
人間も同じかも?(=^▽^=)
写真が その蘭の花なんですか(・◇・)?(全く花を知らない・・・)
芽多忙鰻太郎 2008/05/15 11:14
らんの、放置プレー??

あの、宿題やってきました!!

「お豆組」か、「こりゃ胃肝臓隊」どっちか選んでちゃぶだい!!
pana 2008/05/15 11:43
ありゃ、、咲くんだ。。
蘭の鉢植えって、花が散るとしばらくは置いておくんですが、
半年ぐらいで処分しちゃってたなー。。。
捨てなきゃ良かった。。。

さて、僕も仕事仕事(._.) φ 
ココっと 2008/05/15 12:28
元気いっぱい!生き生きとしていますね!!
久々の晴れ間で嬉しいね~♪
写真みて、マイナスイオンを浴びた気になってま~す^^
ばぅ♪ 2008/05/15 12:40
晴ぁ~れた空ぁぁぁ~♪ あぁ~っほな俺ぇぇぇ~♪
mommomo 2008/05/15 13:30
雲隠れします...って、また、机の上、池になってないか~い??

先日、お医者さまを取り上げた番組で、下手に休憩入れずに、
ガンガン手術を入れていく方が、よっぽど疲れない...とやっていました。

確かに、微妙な休憩は復活するまでに、また力がいる。

ノンストップでいけるエネルギー。
これもまた、むずいのぉ~。
きのっち 2008/05/15 13:33
今日2回目♪私も仕事の山山山山・・(--#)
おっと!15時には会計事務所だった!現実逃避してる場合じゃない。
お互いにファイト~(≧o≦)Ω
きこたん 2008/05/15 14:03
☆きたもえちゃn

エアロ頑張って来ましたかー♪
「お日様」ありがたやーありがたや(o^^o)ふふっ♪

パンジー&ビオラ&ノースポールもまだまだ元気☆
お花からパワー貰うって本当にありますよね☆

あと二日で日曜日♪さっ気合入れて頑張るぞーd=(^o^)=b イエイ
きこたん 2008/05/15 14:06
☆きのっちゃん

お互い山山山・・って言ってる割には・・・^^;
まぁ「息抜き」も大事だよって事で(T▽T)ノ_彡☆ばんばん!

「ツンデレ」がいいんだね♪「ツンデレ」っちゅうより「放置」なんだけど・・・

きのっちゃん「コアリズム」の二人が来日するの、アレ申し込んだ?
ビリーの時も当たらなかったけど、ダメ元で「ぽちっ」た☆
もし当たったら行こうね♪
きこたん 2008/05/15 14:08
☆buririnnburioちゃん(読める?)

いってらっしゃーい♪

ーーーー~(m~o~)/ オカエリー・・・・♪
きこたん 2008/05/15 14:12
☆momo.ちゃん

私もみんなから「水分?」頂いてますよー♪
もちろん「天然ミネラル水」

でも時々「アルコール臭い」のもあったり・・・^^;

そんなこんなで頑張ろうねー(^ Q ^)/゛ アハハハ
きこたん 2008/05/15 14:14
☆はりちゃん

上司さんとのドライブ☆デートはどうだった・・?
昨夜ウチのお嬢①は上司に都内で回らないお寿司をごちになってキターーーー!!!

ずるいーーーーー
ずるいーーーーーー!!!
母ちゃんも連れてけぇぇぇぇぇ!!!(≧ε≦)ノ ブー
きこたん 2008/05/15 14:32
☆audreyちゃん

晴れはいいよね♪
お仕事も頑張らなきゃ(*^m^*) ムフッ

なんかお仕事してる時は時間が経つのは遅いのに
ココにいる時は早く過ぎる気がするのは・・私だけ?あははwいいのか?(#^.^#) ニョホ
きこたん 2008/05/15 14:35
☆0205ちゃん

そっちのお空は(^ - ^)w ぱー・・と晴れてきましたかー????
そして、0205ちゃんの心も♪

色々、無理しなくてもいいんだよー☆
自分のペースで「ワンサーコー・ツーサーコー!その場でマーチ♪」(o^-^o) ウヒッ
きこたん 2008/05/15 14:38
☆るみちゃん

・・・そう言われると自信ないかもー!!
きっと蘭♪多分蘭^^;♪

人間も「放置」で強く逞しくなるってかぁ!!(≧ ≦)Ω ヨッシャ!
きこたん 2008/05/15 14:42
☆鰻のひまつぶし様

「こりゃ胃肝臓隊」が、なんか「おやぢギャグ」っぽくって気に入った!
はい、菌一封コロコロ( ^^)ノ(((((((((●~*

サークル開設日はXデーに・・詳細は後に宅配便にて・・・(/^^)/⌒●~* トスッ
きこたん 2008/05/15 14:45
☆panaちゃん

私も処分しようと思ってたんだけど
葉っぱが元気で可哀想だったから・・・^^;
そしたら咲いたんだヽ(*^。^*)ノ ワ~イ

こうしてきこたんのお庭にはまた「意味不明」の鉢が増えていく・・続く・・・
きこたん 2008/05/15 14:48
☆ココちゃん♪

マイナスイオン感じてくれた?(=´∇`=) ニャン♪
晴れはいい!!

昨日の朝まで「南の窓を・・あけはーなしたら・・・♪」って
暗くユーミンの「曇り空」歌ってたけど
今朝は元気良く

「天城越え♪」歌ったし・・・あ・・あんまり関係ない?
きこたん 2008/05/15 14:50
☆ばぅ♪ちゃん

みーなーと♪なんとか~♪
なんとかなんとか・・・・・・♪

あ・・思い出した「憧れのハワイ航路」だ!!!

あーースッキリ☆
あ・・あふぉなのは1年前から知ってましたよーヾ( `Ω´)ノ フッ
きこたん 2008/05/15 15:06
☆momo.ちゃん

今日の池は「にんにく臭い?」ゞ(+ヘ+)ノ コナイデ
そう何事も「集中力」が大事だよね♪
私も仕事に集中して、たまにココで休養♪
でもみんなは
「きこたんはココに集中して、たまに仕事」って思ってるだろーね^^;

(当たらずとも・・遠からず・・?( ̄ー ̄)ニヤリw)
きこたん 2008/05/15 15:11
☆きのっちゃん

第2弾さんきゅーーー♪
会計事務所に行くんだ・・
わだすんとこは「最後の週」に・・・・
でも、伝票も全然終らないどころか!!
書類が増えてる!!
あげくの果て・・A1のコピーを遠いところまでもう少ししたら
お願いに行くんだけど

A1一枚360円で70枚で25200円だって!!!高いっ!!!Σ( ̄ロ ̄lll) ガビーン
com 2008/05/15 15:17
こんにちは。

お肉でしあわせ~ですね。
com 2008/05/15 15:17
こんにちは。

お肉でしあわせ~ですね。
PONPY 2008/05/15 15:19
うちのミニバラちゃんもたくさん花が咲いて、たくさんつぼみがついてます。
ウチで一番素直なのは、ミニバラちゃんだけです。
スイング14 2008/05/15 15:24
忘れていたお花が咲いてくれると、すんごくハッピーな気持ちなるよね♡

どーれ。。。私も蘭のパワーをもらって、今日も1日頑張ろう~~♪
buri 2008/05/15 15:43

あー、ハラいっぱい!

今日の昼は中華でしたー

花より中華☆
きこたん 2008/05/15 15:46
☆com.ちゃん

お肉・・普段は焼き鳥以外あんまり食べないので
しあわせでした♪(*^^*) フフ


きのっち 2008/05/15 16:08
第3段・・(^m^)来すぎ?
私もダメ元で「ぽちっ」しました♪
ジュリア&ヤーナの美しいボディを肉眼で見たい。。

A1コピー、安いかも?!∑(゚ロ゚〃)
私が持って行く所では1枚500円、70枚だと35,000円!がび~ん・・・
浜ジョー 2008/05/15 16:43
あの~、お忙しいのとは違いますか(・_・?)
きこたん 2008/05/15 18:40
☆PONちゃん

あーーわかるその気持ち・・・(;;)w
私も今長男に爆弾投げつけました・・・・。

もう最悪ですよーー
でも、PONちゃんとこはまだ小さいしまだまだこれから
大変だけど楽しい事もあるから、頑張ろうね♪
きこたん 2008/05/15 18:41
☆スイングちゃん

本当に♪
パンジー達もこぼれ種で咲いてくれたりすると
なんか自然にとっても感謝したくなる☆
これからお仕事かな?頑張っていってらっしゃーい^^w
きこたん 2008/05/15 18:43
☆buriちゃん

いいな^^w中華♪

なんちゅうか、ほんちゅうか・・マダム☆ヤンとは私の事^0^b

ぃやぁん♪
きこたん 2008/05/15 18:47
☆きのっちゃん

・・も「ぽち」ったぁ?(わーい♪)
どっちかでも当たるといいね☆

A1-360円安いの@@w?白黒で?
青焼きだったらもっと安くなるのかしらん・・?

紙も高いしね(TT)wぃやんなっちゃうよ!!

お家帰ってきました♪今から母業になりまーす^^w
きこたん 2008/05/15 18:48
☆0205ちゃん

あーー今日も?忙しかったぁ・・(;-_-) =3 フゥ

・・・・・・ププッ ( ̄m ̄*)w
るるぶ 2008/05/15 19:03
こんばんは。
蘭の花 きれいですね。3年も放置とありましたが、きっとお世話していたんだと思います。

私も久しぶりにいっぱい洗濯しました。
やはり、天気がよいと気持ちいいし、洗濯物は乾くし・・・
主婦にとってはお天気はありがたいです。

まぁ、あまり暑すぎるのも「なん」ですが・・・(^_^;)
2008/05/15 19:07
昨日はお肉だったですか。 でも今日はししゃもなんですよねっ♪

わだすのお粗末なサークルに一番で登録、ありがとうございますっ!!
きこたん 2008/05/15 19:12
☆るるぶちゃん

ありがとうございます・・・♪
ぃやぃや・・本当に放置だったんで・・オハズカシイ (* ̄Θ ̄*)

お日様万歳ですよね♪

お互いに体調に気をつけながら、ジメジメ梅雨もあっつい夏も乗り切りましょうね☆
きこたん 2008/05/15 19:15
☆わしちゃん

いやーランチに肉でした♪
1ヶ月に1回食べるか食べないか・・・・。
普段野菜中心なんで、時々無性に肉が食べたくなるカラダ☆

きのうも「ししゃも」♪
今晩も「ししゃも」♪そして
明日も「ししゃもーーーーーーー♪」野良猫きこたんでした≧ΦΦ≦w
b-midori 2008/05/15 20:59
わだすの腹もししゃも>゜)))彡 >゜)))彡 >゜)))彡 >゜)))彡 >゜)))彡 >゜)))彡 >゜)))彡 >゜)))彡
あ・・・腹やぶけてるやん・・・・
naju 2008/05/15 21:19
肉ランチー!!!

贅沢なっ!!!!|ョ∀☆)

アタィゎ生肉しか食べまへん┏O゛
焼肉や行っても必ず焼く前に食べるという・・・

毎回、反感の嵐だ(´∀`σ)σу◎!! キニチナァーィ♪
きこたん 2008/05/15 22:04
☆みどちゃん

卵・・・腹から出てるよーーーーー!!ヾ(>y<;)ノ うわぁぁ!!
えいりあん?・・・
きこたん 2008/05/15 22:05
☆なじゅたん

贅沢でしょーーー♪

え?生肉?@@;

そりゃ反感ちゅうより脅威だし!!!(〇o〇;))))!!
flo 2008/05/15 22:25
今晩は~今日は忙しかったけれど充実した一日でした♪

ランのお花、綺麗ですね~~~~。
シンビジュームは、難しかった・・・結局ダメでした。

綺麗に咲いてくれると嬉しいですよね~♪
きこたん 2008/05/15 22:35
☆pinoたん・・・

しんびじゅうむ?・・・あれぇ・・・?
もしかしたら、私は蘭とシンビジュームの違いがわからないかも^^;

はい♪綺麗に咲いてくれると、嬉しいです♪
ありがとうってお辞儀しちゃいます!!
日本酒と焼酎の違いは、わかります^^;

私も本日充実デー☆
明日は朝から飯田橋ーーー♪
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