眠いzzzzz【Moto-Vさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月22日（木）

眠いzzzzz
< 久しぶりの残業 　｜　今日も忙しかった >
今日も仕事が結構あったのだが、毎日少々寝不足の感ありで午後3時過ぎ、とても眠くなった。
瞼を開けていられないのだ。
必死に居眠りをしてしまうのをこらえながら、作業を続ける。
幸い、自分の仕事は機械を動かしたり、荷物を持ったりとかではないので、体を傷つける危険はない。
しかし、ミスを連発して精神的にダメージを被る可能性が高い。
結局、無理してミスを発生させ、再作業の時間を産んでしまうのならと、少し眠った。
10分ほどだろうかそこそこ深い眠りにつき、作業を中断。
その後目を覚ましてからは、すっきりとして眠気もなくなった。
これだね。無理は良くない。わずか10分ほど仮眠をとるだけでその後の作業の不安を消し去ることができる。
これからもこうして行こう。

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