no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月22日（木）

no title
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・pre錠　0.625mg　8錠（263日目）
・pro錠　2.5mg　3錠（112日目）

・睡眠　2時間30分

・やや便秘気味！　1日目

・ダブルワーク明け、やっぱ眠い。。
注意力は頗る散漫、仕事に運転に注意をいつも以上に払わなければ。。
睡眠不足はホントにお肌に悪いと言うことを実感してる。。

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.88℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
1894kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		血圧
87mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1366kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
13時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ウインナー（1.5人前） 96.3 kcal
酢豚（0.1人前） 63.2 kcal
高野豆腐（0.1人前） 10.6 kcal
16時
ヤマザキナビスコ オレオ　ビッツサンド　バニラ（1人前） 385 kcal
21時
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
大根（1人前） 7.2 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
22時
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
森永 コーヒーゼリー（1人前） 121 kcal
23時
江崎グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ [袋] 155ml（1人前） 246 kcal
  1894 kcal
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