no title【はちみつさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月27日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おかゆ（1人前） 116 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（0.5人前） 12.5 kcal
リンゴ（2人前） 54 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（0.2人前） 17.2 kcal
9時
ツージー（1人前） 51 kcal
11時
食パン（1人前） 172 kcal
サブウェイ 卵（1人前） 41 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
カスピ海ヨーグルト（1人前） 30 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フレッシュ（1人前） 11.4 kcal
パイナップル（1人前） 30 kcal
14時
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
バナナ（0.7人前） 42.1 kcal
19時
サントリー モルツ（0.5人前） 73.5 kcal
サントリー ダイエット（0.5人前） 38.5 kcal
コロッケ（2人前） 549 kcal
肉じゃが（0.5人前） 124 kcal
野菜炒め（0.5人前） 131 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
人参サラダ（0.2人前） 69 kcal
りんご（1人前） 27 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
21時
饅頭（1人前） 80 kcal
23時
デザートビネガー（1人前） 37 kcal
  2180 kcal
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