no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月30日（金）

no title
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・pre錠　0.625mg　8錠（271日目）
・pro錠　2.5mg　4錠（120日目）

・睡眠　　7時間

・便秘解消！　5日目

・昨日からpro錠を4錠/日に変更してみる。
精神的に落ち着いていれる様に思う。多分「テスステ君」を
押さえ込んでくれるお陰で、精神的に安定するのだと思うので。。
でもでも身体には悪そうだなあ・・・

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.88℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1363kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		血圧
91mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー
2561kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
2561kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
ミックスサンド（1.5人前） 1352 kcal
15時
わらびもち（1人前） 151 kcal
20時
長いも（1人前） 117 kcal
焼き鮭（1人前） 110 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ わかめ [カップ] 26g（1人前） 41 kcal
おつけもの（1人前） 20.7 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
21時
森永乳業 エスキモー 涼風堂 栗入りあずきモナカ [袋] 130ml（1人前） 247 kcal
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
23時
森永 コーヒーゼリー（1人前） 121 kcal
  2561 kcal
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