5/31【りみみさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月31日（土）

5/31
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【朝ごはん】

Shake

【昼ごはん】

煮込みハンバーグ
お味噌汁
冷奴
フライドポテト２本

【間食】

オレオチョコ２個
アップルパイ

【晩ごはん】

デニッシュパン

【夜食】

野菜サンドウィッチ

【今日の感想】

友人と3kg痩せようと宣言。

【記録グラフ】
食事の記録
1788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
オルビス プチシェイク（1人前） 80 kcal
小岩井 無脂肪牛乳（1人前） 350 kcal
11時
レンジDEデリ 煮込みハンバーグ（1人前） 463 kcal
お味噌汁（1人前） 11.7 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
フライドポテト（1人前） 47.4 kcal
14時
ヤマザキナビスコ オレオ　チョコ（0.2人前） 80 kcal
16時
デニッシュパン（1人前） 279 kcal
20時
アップルパイ（0.5人前） 152 kcal
21時
セブンイレブン シャキシャキレタスサンド（1人前） 242 kcal
  1788 kcal
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