出鼻をくじかれた【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月02日（月）

出鼻をくじかれた
< これからカレーライ... 　｜　また雨で中止 >
昨夜の天気予報では、今日は午後から雨。そのまま梅雨入りしたような天候が続くとのこと。

ここのところ酒でカロリーオーバーが続いていたので、今朝ぐらいはウォーキングしなきゃと思い、朝のウォーキング用の目覚ましで5時半前に起きたら、なんともう雨が降ってる。

朝シャワーを浴びて体重を測ったら、やっぱ増えてた。

う～む　いかんなあ。

ダンベルと腹筋ぐらいはやっとくかなあ。
【記録グラフ】
万歩計
8882歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
95回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腹筋
66回
腹筋（回） のグラフ
体重
82kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
タマゴスープ（1人前） 58.6 kcal
豚大根（3人前） 219 kcal
17時
クッキー（1人前） 168 kcal
21時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
わかめサラダ（1人前） 12.9 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
  2771 kcal
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