no title【はちみつさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月06日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
おかゆ（1人前） 116 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.3人前） 80.6 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
ツージー（1人前） 51 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（0.1人前） 8.6 kcal
ゆず（果汁）（1人前） 3.2 kcal
ミスタードーナツ ポン・デ・抹茶あずき（0.4人前） 97.2 kcal
12時
ごはん　150g（1.1人前） 277 kcal
鮭（0.7人前） 55 kcal
だし巻き卵（0.3人前） 81.1 kcal
切り干し大根（0.3人前） 26.9 kcal
そら豆（0.3人前） 31.3 kcal
りんご（1.8人前） 48.6 kcal
いちご（2人前） 10.2 kcal
18時
クッキー（1人前） 40 kcal
21時
サントリー ダイエット（0.5人前） 38.5 kcal
ビアファイン（0.5人前） 59.5 kcal
ティラミス（0.5人前） 146 kcal
かぼちゃ（0.2人前） 182 kcal
豚ロース（0.8人前） 210 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
昆布（1人前） 56.7 kcal
切り干し大根（0.4人前） 35.9 kcal
りんご（0.8人前） 21.6 kcal
23時
そら豆（0.6人前） 62.6 kcal
きゅうり（0.5人前） 3.2 kcal
  1817 kcal
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