日B。【レイ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月08日（日）

日B。
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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
【朝食】（1人前） --- kcal
フレンチトースト（1人前） 315 kcal
ワカメおにぎり（1人前） 76.8 kcal
キウイヨーグルト（0.5人前） 51.4 kcal
番茶（1人前） --- kcal
12時
番茶（1人前） --- kcal
13時
【昼食】（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
煮魚（1人前） 129 kcal
ひじき煮物（0.5人前） 53.9 kcal
ミルクチョコレート（0.3人前） 134 kcal
15時
アイスコーヒー（0.5人前） 28.2 kcal
19時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
20時
【夕食】（1人前） --- kcal
カレーうどん（1人前） 416 kcal
きゅうりと魚の酢の物（1人前） 84.4 kcal
こんにゃく、ブロッコリーの酢味噌かけ（1人前） 50.2 kcal
番茶（1人前） --- kcal
21時
明治LOLA コエンザイム（1人前） 8 kcal
  1632 kcal
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