15日目【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月15日（日）

15日目
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【記録グラフ】
朝の体重
66.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
10時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
67.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ヱスビー 鮭雑炊（1人前） 287 kcal
12時
DHC DHCマルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
14時
豚肉の竜田揚げ（1人前） 376 kcal
20時
レタスのミモザサラダ（2人前） 313 kcal
ﾐﾙｷｰｳｪｲ 大俵ハンバーグ（1人前） 463 kcal
ガーリックソース（1人前） 28 kcal
ﾗｲｽ（1人前） 321 kcal
21時
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド マックフルーリー キャラメル＆オレオクッキー（1人前） 452 kcal
  2664 kcal
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