カロリー計算【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月18日（水）

カロリー計算
< 全米オープン、プレ... 　｜　FireFox3 >
カラダカラの自動でカロリーを計算表示してくれるのは大変助かる。
ぴったりのメニューがないこともあるけどだいたい近いのを入力すると目安になる。
今月カラダカラを知るまでカロリーなんぞ気にして飲んだり食ったりしたことはなかったので、
それまでいかに食習慣がひどかったか。。
今考えると、太った原因はやはり”生活習慣”と分かる。

【記録グラフ】
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
芹（1人前） 1.8 kcal
春雨サラダ（1人前） 132 kcal
にらレバ炒め（0.1人前） 23.4 kcal
イカリング（0.2人前） 54.1 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
焼きなす（0.3人前） 22.1 kcal
さやいんげんのベーコン炒め（0.1人前） 21.2 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
宮坂醸造 油あげ（1人前） 37 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒めのみ（1人前） 373 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
  1593 kcal
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