no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月22日（日）

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・pre錠　0.625mg　8錠（294日目）
・pro錠　5.0mg　4錠（143日目）
・preVC　0.625mg　1g（17日目　※ 8日間使用後、途中休薬6日間）

・睡眠　　1時間30分
・便秘解消！　4日目

・忙しい一日だった。ダブルワーク明けて、そのまま外出。
でもでも充実してて、いい一日でした。。

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.94℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1376kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
58mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		血圧
93mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
3501kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
45分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
3501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
なか卯 海鮮かきあげ丼（1人前） 546 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたてカフェラテ [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
8時
トースト (jam ＆amp; butter)（1人前） 151 kcal
10時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたてカフェラテ [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
14時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
16時
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
18時
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
19時
トースト (jam ＆amp; butter)（1人前） 151 kcal
明治製菓 明治バニラホワイト（1人前） 248 kcal
20時
オイルサーディン（3人前） 323 kcal
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
21時
森永乳業 エスキモー 涼風堂 栗入りあずきモナカ [袋] 130ml（0.6人前） 148 kcal
わらびもち（0.5人前） 75.3 kcal
  3501 kcal
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