no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月24日（火）

no title
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・pre錠　0.625mg　8錠（296日目）
・pro錠　5.0mg　4錠（145日目）
・preVC　0.625mg　1g（19日目　※ 8日間使用後、途中休薬6日間）

・睡眠　　7時間
・便秘解消！　6日目

・ちょっと気分が冴えない・・・
何にもしたくない・・・困ったなあ・・・

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.84℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1373kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
54mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		血圧
87mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
3736kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
3736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ハウス スープｄｅおこげ　中華しょうゆ味（1人前） 102 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
山崎製パン ランチパック ピーナッツ [袋] 2個（2人前） 354 kcal
明治製菓 明治バニラホワイト（1人前） 248 kcal
16時
ナビスコ リッツビッツサンド　バニラ（1人前） 285 kcal
18時
明治製菓 明治ミルクチョコレート（1人前） 234 kcal
20時
ポテトコロッケ（2人前） 575 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
厚揚げ（1人前） 231 kcal
大根と揚げのみそ汁（2人前） 145 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
21時
わらびもち（0.3人前） 45.2 kcal
・・・ ピーナッツチョコ（0.7人前） 365 kcal
23時
クラシエフーズ 生チョコサンデー（1人前） 189 kcal
・・・ おかきミックス（1.5人前） 339 kcal
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  3736 kcal
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