no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月25日（水）

no title
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・pre錠　0.625mg　8錠（297日目）
・pro錠　5.0mg　4錠（146日目）
・preVC　0.625mg　1g（20日目　※ 8日間使用後、途中休薬6日間）

・睡眠　　7時間30分
・また便秘！　1日目

・ストレスからだろうけど、よく食べてしまう・・・
何とかしなければ、とは思うのだけど、
その反面、顔が少しだけふっくらしてくるのも悪くないかなあ、なんて考えたりもする。。

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.91℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1373kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
59mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		血圧
94mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
3365kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
3365kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
でんぶ（1人前） 23 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
厚揚げ（0.5人前） 116 kcal
ポテトコロッケ（0.5人前） 144 kcal
17時
どら焼き（1人前） 170 kcal
明治製菓 明治チョコレート　ストロベリー（1人前） 247 kcal
20時
ブルボン ブランチュール（3人前） 129 kcal
ブルボン 　アルフォート（3人前） 165 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
なすの揚げ浸し（3人前） 389 kcal
ミンチカツ（1人前） 620 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
おつけもの（1人前） 20.7 kcal
23時
森永乳業 エスキモー 涼風堂 栗入りあずきモナカ [袋] 130ml（1人前） 247 kcal
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  3365 kcal
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