no title【monjyuさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月05日（土）

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【朝ごはん】

　食パン１枚＋マーガリン
　 グレープフルーツジュース　

【昼ごはん】

スパゲティ（きのこ・野沢菜・ベーコン）
　牛乳

【間食】

【晩ごはん】

ごはん小（お茶碗一杯）
　味噌汁（葱・薄あげ・ワカメ）
　豚肉の角煮（二切れ）
　サラダ（キャベツの千切り・カイワレ・トマト）
　漬物（キュウリ・ナス）
　　
【夜食】

　水２００ｍｌ

【今日の感想】

【記録グラフ】
歩いた距離
6.2km
歩いた距離（km） のグラフ
 		骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1133kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.8%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
10395歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
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