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08年07月04日（金）
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【朝ごはん】
食パン１枚＋マーガリン
牛乳１８０ｃｃ
ナタデココ入りヨーグルト
【昼ごはん】
ごはん（お茶碗一杯）
サラダ（レタス・トマト・低カロリーさっぱり塩味ドレッシング）
ねぎ入り玉子焼き（二切れ）
ウインナー（１コ）
明太子（小半分）
麦茶（３６０ｍｌ）
【間食】
【晩ごはん】
ごはん小（お茶碗一杯）
ぎょうざ
はるさめサラダ（はるさめ・ゆで卵・キュウリ・ハム・リンゴ・ミカンの缶詰）
ウインナー（２コ）
麦茶（３６０ｍｌ）
【夜食】
水 （２００ｍｌ）
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 13時 |
| 【朝食】 食パン１枚＋マーガリン（1人前） |
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| 牛乳１８０cc（1人前） |
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| 【昼食】 ごはん （1人前） |
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| サラダ（レタス＋トマト＋低カロリーさっぱり塩味ドレッシング （1人前） |
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| ねぎ入り玉子焼き二切れ（1人前） |
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| ウインナー１コ（1人前） |
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| 明太子小半分（1人前） |
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