レコーディングダイエット【こももさんの健康管理カラダカラノート】

こももさん


1986年生(女性) B型山形県

レコーディングダイエット

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あたしはレコーディングダイエットを目的に
このサイト始めたんだけどほんとに効果あるのかな…。

今日は予備校だったからお昼はマック…。
おいしかったけど、カロリー気になるとこだよね(^_^;)

【記録グラフ】

うんち日記 1回	基礎体温 37.1℃	体重 115kg
食事の記録 3424kcal

【食事の記録】

6時
ご飯（2人前）	470	kcal
ツナフレーク缶（ライト）（1人前）	214	kcal
マヨネーズ（1人前）	93.8	kcal
10時
キリンビバレッジボルヴィックフルーツキスレモン [ペットボトル] 500ml（1人前）	95	kcal
12時
マクドナルド（1人前）	1105	kcal
13時
日本ミルクコミュニティ薫る香ばしカフェラテ（1人前）	275	kcal
18時
弁当（1人前）	360	kcal
ご飯（3人前）	706	kcal
紀文特濃　調整豆乳（1人前）	106	kcal
かつお梅（1人前）	---	kcal
	3424	kcal
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