カンコとランチ【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月07日（月）

カンコとランチ
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【朝ごはん】
・ランチパック
【昼ごはん】
・回転寿司
【間食】

【晩ごはん】
ばなな、ホットミルク
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウエスト
61.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン ランチパック（1人前） 108 kcal
山崎製パン ランチパック（1人前） 108 kcal
ネスカフェ カフェラッテ（1人前） 63 kcal
15時
寿司（1人前） 621 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
16時
さくらんぼ（1人前） 30 kcal
20時
ホットミルク（1人前） 201 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1544 kcal
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