no title【M-sports2さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月10日（木）

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【記録グラフ】
タバコ
21本
タバコ（本） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
8時
サントリー ボス レインボーマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前） 66.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
鯵のフライ（1人前） 245 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ナス（漬け物）（1人前） 0.92 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
23時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
  2014 kcal
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