no title【ティンクさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月14日（月）

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< プール三昧 　｜　なんだこのご飯は？ >


【記録グラフ】
プッシュアップ・ニー
100回
プッシュアップ・ニー（回） のグラフ
 		ランジ
20回
ランジ（回） のグラフ
 		クランチ
100回
クランチ（回） のグラフ
うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
自家製 トースト（1人前） 77.5 kcal
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 84.6 kcal
共立 レーズン（1人前） 12 kcal
麦茶（1人前） 4 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
QBB とろけるチーズ（1人前） 5 kcal
15時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ミツカン 納豆 金のつぶ におわなっとう（1人前） 98 kcal
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 地中海レモン [カン] 500ml（1人前） 135 kcal
オハヨー乳業 牛乳屋さんのなめらかプリン 78g（1人前） 90 kcal
ピーナツチョコ（1人前） 120 kcal
19時
ご飯（1人前） 50.4 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 31.1 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 29.7 kcal
麦茶（1人前） 6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1184 kcal
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