なんだこのご飯は?【ティンクさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月15日(火)

なんだこのご飯は?

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【今日の感想】 オールブラン効果か、やっと良いお通じ。

どうしてもベビースターの超ワイド麺チーズ味が食べたくなって、晩ごはんのおかずとして食べる事にする!

きっちり1/2を計って入れて・・。おはしで食べました。すごーくヘンな晩ごはん(==)

スナック菓子類をやめて、1か月ちょい。近頃むしょうに食べたくなる時がある><;ヤバイな~

お昼に食べたWベリーのベーグルがめちゃ美味しかった。。ハマりそうな予感!





【記録グラフ】
プッシュアップ・ニー
100回
プッシュアップ・ニー(回) のグラフ
ランジ
20回
ランジ(回) のグラフ
クランチ
100回
クランチ(回) のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1310kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
53.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
ニラ玉(1人前) 47.1 kcal
かぼちゃの煮物(1人前) 40.2 kcal
鶏胸肉バジルソテー(1人前) 57.8 kcal
キャベツ千切り(1人前) 23 kcal
ごぼうサラダ(1人前) 29.7 kcal
ミニトマト(1人前) 5.8 kcal
アイスコーヒー(1人前) 6.4 kcal
麦茶(1人前) 4 kcal
11時
日本ケロッグ オールブラン(1人前) 133 kcal
梶原乳業 低脂肪乳(1人前) 84.6 kcal
共立 レーズン(1人前) 12 kcal
ニッポンハム Wベリーベーグル ブルーベリー&クランベリー(1人前) 172 kcal
アイスコーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
麦茶(1人前) 3 kcal
13時
コープ あずきバー(1人前) 80 kcal
17時
ご飯 小(1人前) 168 kcal
コープ 刻み茗荷漬け(1人前) 30 kcal
赤・黄ピーマン(1人前) 22.5 kcal
オクラ(1人前) 2.6 kcal
ポン酢(1人前) 12.8 kcal
ベビースター 超ワイド麺チーズ味(1人前) 208 kcal
アイスコーヒー(1人前) 6.4 kcal
麦茶(1人前) 4 kcal
  1310 kcal
食事レポートを見る
コメント
kyo-ka 2008/07/15 17:51
晩ご飯、早いですね~。
我が家はこれから準備です。

なかなかユニークな晩ご飯のおかず(?)
食事内容、すごく気をつけてるみたいだから、たまにはいいでしょう。
お子さんたち、欲しがりませんでしたか?
ティンク 2008/07/15 18:26
kyo-kaさま★

実は私だけいつもなるべく5時頃に食べる様にしているのです。。

子供達は6時半頃までは遊びに行って帰ってこないので。。。そこから子供達に食べさせてさあ次は私、となると8時とか

になっちゃうので、ちょっと遅すぎてイヤだなぁ・・と。

そのかわり子供達が食べる時は私も家事を中断して、席につく様にしているのですが、

『ママ食べへんの?』って誰も聞きません!!どーゆー事だ!

はりそん705 2008/07/15 18:38
たまにはいいですよねー。(^_-)-☆
ティンク 2008/07/15 18:50
はりそん705さま★

良いお通じで、朝イチより体重が少し減っていたので『ま、いいか~』

と自分を甘やかしちゃいました(^^

くまた 2008/07/16 01:27
すごーい、夕方5時に夕飯を食べるなんて徹底していますね。
私なんか、いつもご飯を作る時間が遅くて、自分は子どもに離乳食をやった後、
夜8時や9時に食べてます。
そっかー、みんなより先に食べてしまえばいいのですね!
でも明るいうちからご飯作れませーん!!

1日の食事のカロリー、少ないですねー。
ティンク 2008/07/16 09:46
はまったさま★

私も5時の時点では家族のおかずは作っていませんよ~!

なので納豆ごはんとか、簡単な低カロリー料理(パプリカ&おくら炒めてポン酢かけただけ)とかを

自分の分だけ作って食べます!その方がカロリー調整できるんですよねー

ホントは子供達と食卓囲んだ方がイイんでしょうけどねー(。。

今日もこの後、家族用に肉じゃがを作りました。

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