楽しいランチでした。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月15日（水）

楽しいランチでした。
< 花火見れました。 　｜　no title >
昨日は高校時代の友達2人と大阪市内で久しぶりに会いました。
万博の閉会式の翌日だったので電車も込み合うこともなく
比較的ゆったりと乗ることができました。
お昼前だったのも関係あるかもしれませんね
朝とか夕方だったら混雑してたかも…
12時ぐらいに待ち合わせして駅近くの〇イゼリアで
ランチしました。
いろんな話しましたね。3人いるからそれぞれの話やら
体調の話など約4時間は滞在してたかな？
夕方、お店が込み始めたので解散してそれぞれ家路に着きました。
久しぶりにめっちゃしゃべりました。
しゃべってスッキリしました。ストレスも発散できました。

【記録グラフ】
体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1195kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
34.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
打ち水 2025/10/16 10:09 
富士宮のイオンモールに、サイゼリアが九日からオープンした。割安なんですよね。
楽しかったと思います、ストレス発散かぁ　良い息抜きできましたね
 PONPY 2025/10/17 10:46 
時間も忘れてしゃべりまくってました。
やっぱり人と話するのはいいですね^^
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