ブルーレイ修理…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月15日（水）

ブルーレイ修理…↓
< 2kg2000円…... 　｜　気温差7度…↑ >
【朝ごはん】
495.7kcal
【昼ごはん】
391kcal
【晩ごはん】
kcal
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　昨日は午後の仕事のあと気になっていたブルーレイプレーヤーの修理をやってみました。
盤を乗せるトレイが出てこないんです。
その他は機能しているので、これだけ何とかしたいなと…
またYOUTUBE先生にお願いしましたがな。
すると解決策が…
早速やってみました。
古いのも含めて5台あるのですが、1台は直りました‼
他の4台はイジェクトは直ったものの盤を読み取るセンサーが機能してなかったり、盤が回転しなかったりで諦めました。
とりあえず1台直ったのでOKです(^^)
　今朝は7時半頃目覚めました。
4時半頃にトイレに起きて、また寝して目覚めたら7時半…
メガネを掛けないで時計を見たら9時半に見えてびっくり…
良く見たら7時半でした(笑)
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
106mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
自炊 麦ご飯（1人前） 257 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 16.4 kcal
丸美屋 豚みそそぼろ（1人前） 24 kcal
9時
トップバリュ わかめ合わせみそ（1人前） 21 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
トップバリュ 生乳100％プレーンヨーグルト（1人前） 68 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー　（1人前） 24.8 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 3.5 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 20 kcal
トップバリュ スティックシュガー（1人前） 13 kcal
12時
トップバリュ 佐野ラーメン（1人前） 271 kcal
自炊 麦ご飯（1人前） 120 kcal
  887 kcal
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