帰休　掃除　買物　映画鑑賞【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月15日（水）

帰休　掃除　買物　映画鑑賞
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【朝ごはん】
　すき焼き・プリン・牛乳
【昼ごはん】
　すき焼き・エビサラダ
【間食】
　アサイーフラペチーノ・お菓子
【晩ごはん】
　ほか弁（ナポリタン・からあげ・目玉焼き・ウインナー・サラダ）・ポテト・回転焼き
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
23.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
13
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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