no title【M-sports2さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月24日（木）

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【記録グラフ】
タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
24回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
8時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
10時
大塚製薬 スポーツドリンク（1人前） 120 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
なすびの焼き浸し（1人前） 109 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
18時
えびシュウマイ（1人前） 156 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯨肉の刺身（1人前） 53 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
モロヘイヤ（1人前） 11.4 kcal
23時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
落花生（1人前） 10.1 kcal
  1840 kcal
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