金曜スポクラ／Ａ１ｃが(゜◇゜)ガーン／曇【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月25日（金）

金曜スポクラ／Ａ１ｃが(゜◇゜)ガーン／曇
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【【叔母ーちゃんの/節約生活・一工夫！】】 【☆★鉢植え植物に水をやる時間・・★☆】

　鉢植えの植物は、味気ないマンション生活を和ませてくれるものだが、大切なのは水やりの知恵だ。
これは、かなりコツがいるといわれている。水やり一つで、植物が育つかどうかが決まるからだ。
　植物や季節によって違いがあるが、普通は、午前八時から九時頃までか、あるいは夕方の

午後五時頃の二回ほど水をやるとよい。鉢の中の土が乾いたらやるのが基本で、水のやり過ぎは
根が腐る原因になる。夏はたっぷりめで毎日、冬は少なめで二、三日おきというのが原則だ。
　また、夜に水をやる人がけっこういる。これは実は、植物の生長にはあまりよいことではない。

　植物は夜に生長することが多いので、水分が多いと茎は伸びるがひ弱になってしまう。

　お試しあれ！

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【掲示写真】

北海道の大自然を堪能させてくれる花畑を掲載しています。
素人の下手な写真ですが皆さんに伝わってくれればうれしい～デス～です～∈^0^∋

１：中富良野・フオーム富田の花畑
２：美瑛町・四季彩の丘の花畑
３：札幌花菖蒲園の花畑


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【健康状態】 ７月２５日　ａｍ９：００　コナミ健身計画２のデータ分析より

①　健康参照年齢：３８・４歳　 今日現在４０・１歳　＋１・７歳の老い
②　スタミナ年齢：２１・６歳　
③　基礎代謝量：１２４０ｋｃａｌ

※歩数及び運動活動を増やしたため若返る？そうでは無いようだ昨日は一昨日と同じ歩数だったのだ！！

　　　☆╋☆★　「体組成測定結果！ＴＡＮＩＴＡ！ＢＣｰ１１８Ｅ」　６月２６日実施　★☆

☆┛　１６７cm┃５６kg┃体脂肪率１０.５％┃脂肪量６kg┃筋肉量４９kg┃ＢＭＩ２０.４　┏☆

　　　　☆┛　体脂肪率と筋肉量による体型判定：細身筋肉質　┏☆

体組成測定７月２６日実施予定

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【運動活動】　：実施予定表

１：クラブ往路徒歩 ４５分　
２：スタジオ活動 リズム＆ストレッチ・シンプリーエアロ　３０分＋４０分
３：筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ　 ３０分　
４：自転車 　　　 　 　
５：水中活動　 　 　
６：ウオーキング 　　
７：その他 　　　 　　 　
───────────────
運動総時間　　　１４５分
　
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【最近の出来事】

毎月の検診にいった結果が最悪・(゜◇゜)ガーン
ヘモグロビンAlc／LA　６.０⇒６.４になってしまった、（材料採取日４／１８⇒６／１８）
！ここんとこ！～健康改善をしようとウオーキング・スポーツクラブと頑張ってきたのに(。＞。＜。)
女医いわく、食事をした後の血液採取でしたよ～ネ！　おいおいそんな話にはならんだろＡ１ｃは
( ^.^)( -.-)( _ _)ガク～また一から頑張ろう！

【今日の出来事報告】


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※　【コケコッ幸ー（・＿・）／＼（・＿・）！】！　昨日はコメ・ｱﾘｶﾞﾄさん、コメ消える～テ！
ここには、幽霊σ(~~σ)))フラァー・・幽霊でもきたのか、お盆も近いし！(＾0＾ケケケ
【記録グラフ】
何かの運動
145分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
8746歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧
145mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
40.1
体年齢（） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
17秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
コメント
はりそん705 2008/07/25 11:30 
紫の絨毯みたいですねー。
癒されそうです。
ryoukou 2008/07/25 18:06 
はりそんさん、(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^O^*)バ(*^_^*)ン(*^O^*)ワーー!～・(._.)オジギ
紫の【絨毯】みたいですねー。　【ここ】読めない、想像もつかない～ヨ～～！
私も本当～に綺麗だなと思います～デス！　ひまわり畑も良かったけれど、ラベンダーの色は
最高だ～ネ！　【ニングル】の写真期待しないで待っていて下さい。
ふくまめ 2008/07/25 21:01 
夏の北海道は、花　花　花の絨毯　毎回写真たのしみにしております。
ryoukou 2008/07/26 10:09 
　ふくまめさん、(*^o^*)お(*^_^*)は(*^O^*)よ(*^_^*)さ(*^O^*)んデスーー!～
コメ有り難うございます。(._.)オジギ
喜んで頂ければ大変有りがたいです。デジカメは、いつも持ち歩きをして、その瞬間を大事に
写真に残そうとおもい撮っています。（そうだ、襲つてくれたカラス３羽の写真撮らねば）（笑）
ドシドシ遊びに来てください～ネ！
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