昨日の朝食抜きのおかげで体重減【lionmarueさんの健康管理カラダカラノート】

lionmarueさん

1 2 3
06月04日生(男性) O型愛知県

昨日の朝食抜きのおかげで体重減

< 胃カメラの日　にわ... 　｜　娘の引越デー >

１日にして１kg減。このまま維持できるとGoodですが〜
朝は犬の散歩、道路のタイル模様が面白かったのでパチリ。
我家の団地内道路です。

【記録グラフ】

万歩計
10223歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2066kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
自家製トースト（1人前）	155	kcal
ベーコンエッグ（1人前）	112	kcal
シーザーサラダ（1人前）	162	kcal
10時
㈱亀田製菓柿ピー（1人前）	196	kcal
12時
ハンバーグ（1人前）	472	kcal
ライス（1人前）	235	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
㈱亀田製菓柿ピー（1人前）	196	kcal
16時
㈱亀田製菓柿ピー（1人前）	196	kcal
21時
明治乳業明治ブルガリアヨーグルトストロベリー低脂肪 [カップ] 180g（1人前）	138	kcal
エースコックスープはるさめ　ジューシーワンタン（1人前）	114	kcal
	2066	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ