9日目【ぽむぽむぽむさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月30日（水）

9日目
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今日は、おいしい惣菜屋さんのフライを買ってきてしまったので、油ものが多いでした。食べすぎかなあと思ったのでコアリズム上級編とWiifitの踏み台昇降30分、筋トレ・ヨガをちょっとだけやりました。

【記録グラフ】
体脂肪率
31.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
海老フライ（1人前） 218 kcal
ピーマンの肉詰め（1人前） 304 kcal
麒麟 ZERO（3人前） 200 kcal
  1954 kcal
食事レポートを見る
コメント
kowka 2008/07/31 06:25 
フライ･･･おいしいのよねぇ･･･
今暑いから、おいらも揚ったモノを買うかどうか
必死で悩んで堪えますｗ
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