no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月05日（火）

no title
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CON-EST服用（338日目）
・est錠　0.625mg　8錠（24日目）
・pro錠　5.0mg　2錠（187日目）
・oest-gel 6.0mg 10g（25日目）
・睡眠　　7時間
・便秘解消！・・・　2日目

・毎日暑い日が続く・・・
健康管理に気を配らねば、倒れそう・・・。。

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.89℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
55mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
25分
何かの運動（分） のグラフ
心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
2531kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
血圧
83mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1376kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
温泉たまご（1人前） 67.7 kcal
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
そぼろ(合い挽き肉)（0.1人前） 30.2 kcal
温泉たまご（1人前） 67.7 kcal
枝豆（0.3人前） 10.1 kcal
なすと豚肉の胡麻炒め（0.4人前） 241 kcal
14時
マクドナルド マックシェイク チョコレート M（1人前） 351 kcal
16時
ブルボン ミニルマンド クッキー（1人前） 272 kcal
20時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
森永 チョコチップクッキー（5人前） 255 kcal
21時
あんみつ（1人前） 106 kcal
22時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
  2531 kcal
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