no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月06日（水）

no title
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CON-EST服用（339日目）
・est錠　0.625mg　8錠（25日目）
・pro錠　5.0mg　2錠（188日目）
・oest-gel 6.0mg 10g（26日目）
・睡眠　　7時間30分
・便秘解消！・・・　3日目

・今日は忙しい、末処が終わってないし・・・
あーあ、月初めは大変だーッ。。

最近、睡眠を良く取っているせいか、ファンデののりがいいｗｗｗ

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.9℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
1636kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
血圧
92mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1376kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト (jam ＆amp; butter)（0.5人前） 75.3 kcal
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
そぼろ(合い挽き肉)（0.1人前） 30.2 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
かまぼこ（1人前） 41.2 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
22時
ビーフカレーライス（0.7人前） 633 kcal
イトウ製菓 ラングリー（4人前） 248 kcal
23時
森永乳業 エスキモー 涼風堂 栗入りあずきモナカ [袋] 130ml（1人前） 247 kcal
  1636 kcal
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