no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月07日（木）

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CON-EST服用（340日目）
・est錠　0.625mg　8錠（26日目）
・pro錠　5.0mg　2錠（189日目）
・oest-gel 6.0mg 10g（27日目）
・睡眠　　6時間30分
・便秘解消！・・・　4日目

・昨日は散々な一日でした、事務所に泥棒が入ってくるし、
警察では何時間も事情を聞かれるし、精神的にクタクタ・・・

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.75℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1366kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
55mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		血圧
87mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1374kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト (jam ＆amp; butter)（0.5人前） 75.3 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
そぼろ(合い挽き肉)（0.1人前） 30.2 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（0.3人前） 120 kcal
20時
マルダイ ねぎラーメン（1人前） 429 kcal
トースト (jam ＆amp; butter)（2人前） 301 kcal
  1374 kcal
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