健康生活(080806）ダイエット【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月06日（水）

健康生活(080806）ダイエット
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【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～ダイエット～
厚生労働省の健康日本２１や健康と医療関連書籍や健康Ｂｌｏｇ等の多くの執...

＜健康日記＞
ジョギング自主トレは、マラソン大会スタート時間を意識して朝１０時に開始し...

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＜編集後記＞
僕の健康生活実践編の掲載案内は、数社のＢｌｏｇ先（ＲＳＳ対応）でもで公開されてます。

誰でも何時でも、何処でも閲覧可能です。閲覧なさったらコメント等は直接下記の先でご協力お願いします。
◆健康生活実践編（更新情報は最新分です）
ＵＲＬ＝http://ken21.blog104.fc2.com/
ＲＳＳ＝http://ken21.blog104.fc2.com/?xml
【記録グラフ】
ＢＭＩ
23.9
ＢＭＩ（） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング５㎞
15
ジョギング５㎞（） のグラフ
最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
87回
心拍数（回） のグラフ
万歩計
26559歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
88分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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