食事【satoikeさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月08日（金）

食事
< no title 　｜　きょうの食事 >
【朝ごはん】
黄な粉入り牛乳、ヨーグルト、野菜ジュース

【昼ごはん】
定食　メンチカツ

【間食】

【晩ごはん】
鯛、さわらなど焼き魚
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
牛乳（1人前） 138 kcal
20時
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
鯖（1人前） 142 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  707 kcal
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