no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月09日（土）

no title
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CON-EST服用（342日目）
・est錠　0.625mg　8錠（28日目）
・pro錠　5.0mg　2錠（191日目）
・oest-gel 6.0mg 10g（29日目）
・睡眠　　6時間
・便秘解消・・・　1日目

・たまに自分の感情(欲求)が抑え切れなくなることがある。
様々な制約の中で、精一杯の『自分らしい自分』で居ようと決めてるのに、
時として欲求が爆発してしまう。まだまだですね・・・

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.6℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1366kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
59回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		血圧
96mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1263kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
そぼろ(合い挽き肉)（0.1人前） 30.2 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
ぎょうざ（0.3人前） 115 kcal
13時
ブルボン ミニルマンド クッキー（1人前） 272 kcal
21時
おにぎり（1人前） 176 kcal
素麺（1人前） 222 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
あんみつ（0.5人前） 52.9 kcal
  1263 kcal
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