no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月10日（日）

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CON-EST服用（343日目）
・est錠　0.625mg　8錠（29日目）
・pro錠　5.0mg　2錠（192日目）
・oest-gel 6.0mg 10g（30日目）
・睡眠　　3時間
・便秘解消、でもでも下痢・・・　2日目

・今日は何もない休日、ホントに何にもしてない。
日がな一日、ぼんやりしてる。こんな日が有ってもいいか。。

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.6℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1383kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
59mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
59回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		血圧
90mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2817kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
330分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
2817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
なか卯 とん汁（1人前） 125 kcal
なか卯 漬物（1人前） 9 kcal
なか卯 こだわり卵（1人前） 68 kcal
なか卯 牛丼 並（1人前） 631 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたてカフェラテ [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
ブルボン チョコチップクッキー（5人前） 230 kcal
9時
ブルボン チョコチップクッキー（5人前） 230 kcal
カフェオレ（2人前） 205 kcal
13時
森永乳業 エスキモー 涼風堂 栗入りあずきモナカ [袋] 130ml（1人前） 247 kcal
17時
ガトーショコラ（0.5人前） 223 kcal
19時
ココア（1人前） 36.2 kcal
21時
ココア（1人前） 36.2 kcal
22時
とろろそば（1人前） 439 kcal
トースト (jam ＆amp; butter)（2人前） 301 kcal
  2817 kcal
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