no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月10日（日）

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CON-EST服用（343日目）
・est錠　0.625mg　8錠（29日目）
・pro錠　5.0mg　2錠（192日目）
・oest-gel 6.0mg 10g（30日目）
・睡眠　　3時間
・便秘解消、でもでも下痢・・・　2日目

・今日は何もない休日、ホントに何にもしてない。
日がな一日、ぼんやりしてる。こんな日が有ってもいいか。。

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.6℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
59mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
330分
何かの運動（分） のグラフ
心拍数
59回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
2817kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
血圧
90mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1383kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
なか卯 とん汁（1人前） 125 kcal
なか卯 漬物（1人前） 9 kcal
なか卯 こだわり卵（1人前） 68 kcal
なか卯 牛丼 並（1人前） 631 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたてカフェラテ [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
ブルボン チョコチップクッキー（5人前） 230 kcal
9時
ブルボン チョコチップクッキー（5人前） 230 kcal
カフェオレ（2人前） 205 kcal
13時
森永乳業 エスキモー 涼風堂 栗入りあずきモナカ [袋] 130ml（1人前） 247 kcal
17時
ガトーショコラ（0.5人前） 223 kcal
19時
ココア（1人前） 36.2 kcal
21時
ココア（1人前） 36.2 kcal
22時
とろろそば（1人前） 439 kcal
トースト (jam ＆amp; butter)（2人前） 301 kcal
  2817 kcal
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