no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月11日（月）

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CON-EST服用（344日目）
・est錠　0.625mg　8錠（30日目）
・pro錠　5.0mg　2錠（193日目）
・oest-gel 6.0mg 10g（31日目）
・睡眠　　7時間
・便秘解消、下痢は続く・・・　3日目

・昨日はのんびり出来て、気分もリフレッシュ出来た。
今日、病院で血液検査をしていただく予定。
例によって計測結果：tb103.5 ub88.0 w72.0 h92.5

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.89℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
61mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
25分
何かの運動（分） のグラフ
心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
2270kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
血圧
100mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1373kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
パスコ 扇バウム（1人前） 220 kcal
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
高野豆腐（0.5人前） 52.9 kcal
フジッコ㈱ ふじっ子　おまめさん　きんとき　小袋（1人前） 31 kcal
14時
森永製菓 カレ・ド・ショコラ[ベネズエラビター]（0.1人前） 69.5 kcal
20時
卵かけご飯（1人前） 276 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
トースト (jam ＆amp; butter)（1人前） 151 kcal
塩せんべい（2人前） 97 kcal
パスコ 扇バウム（1人前） 220 kcal
21時
大学芋（0.3人前） 80.8 kcal
22時
森永乳業 エスキモー 涼風堂 栗入りあずきモナカ [袋] 130ml（1人前） 247 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.3人前） 76.5 kcal
23時
栄屋乳業 ミルクリッチシュークリーム（1人前） 260 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
  2270 kcal
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