☆きたきたきたきた!!!【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月10日(日)

☆きたきたきたきた!!!

< ☆無臭フェチ?!Σ...  | ☆自分は夏休みでも... >
やっとキターーーーーー!!きこたんの「夏休み!!!」
今年は今までにない、最長の1週間!!(今までは5日間・・)
さぁ・・何しよう♪って予定は全部埋まってますが・・・最終日だけは、体力調整の為空けてます^^w

昨日の、運動教室のあとの飲み会も楽しかったーーーv(≧∇≦)v イェェ~イ♪
「オバサンズ」最高!!!
韓国旅行の話や、美肌の話や、犬の話、子供の話・・昔の話やら・・・

そんでもってやっぱり「〆」は・・【病気と健康】の話♪
あっちゅうまの二時間でした♪(って私はそのあとまたもう一軒行きましたが♪)

でねー☆みんながピザやらナンやら食べている間・・・
私はサラダと、おとうしのみ・・だって「お酒」が炭水化物・・(*^^*) フフ
そしたら今朝!!58キロ台になってた!!(だから悪魔のまやかしだってば!!ヾ(ーー ) オイオイ)
\( 〇 ⌒   ▽   ⌒ 〇 )/わぁい♪

嬉しくってお腹空いて・・朝から「カツ丼」行っちゃいましたぁーーー...((((ノ^^)ノ ウヒョヒョヒョ (o_ _)oドテッ

☆本日下着屋さんで計って貰いました・・恥ずかしながらこの年で初めての計測^^;





【記録グラフ】
朝歩
0分
朝歩(分) のグラフ
夕夜歩
30分
夕夜歩(分) のグラフ
コアリズム
0分
コアリズム(分) のグラフ
BMI
22.2
BMI() のグラフ
筋肉率
26.1%
筋肉率(%) のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
40回
背筋(回) のグラフ
スクワット
40回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
70回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1260kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率(%) のグラフ
 
コメント
さのっちょ 2008/08/10 09:38
おっはー。
おんなは、喋って飲むのが一番。。。
私は、土曜日、コーラスの練習行くんだけど、その後の、コーヒータイムが、一番癒される。。。
この年になると、健康の話は、必ず出ますw。。
かつ丼、UUUっ!!
食いたいw。。
きのっち 2008/08/10 09:40
私も今日から夏休みーv(≧∇≦)v  ←毎日休んでる気も・・(笑)
小学生以来の休みの長さで~す♪(学生時代は水泳部、夏が勝負で休みなし)

・・・朝から「カツ丼」!!さすがっ!!
また夜にゆっくり来ますねー♪ 良い夏休み初日を♪(^_^)/~
buri 2008/08/10 09:57

おおっ、さのっちネーときのっちネーが並んでる!

きこネー、今日はいいコトあるかもね!

おーれもーワイン2杯飲んじゃったー!(-^〇^-) カラカラカラ!!!

今日ね、4時から仕事だからスタート早めたっ!
b-midori 2008/08/10 10:07
おらは・・・・まだ休みじゃねぇ~~~~~~(;O;)  ちょっくら まっちょくれ~~~~
千尋 2008/08/10 10:16
一週間のお休みのうち、最後の一日だけ残して全部予定が入っているところが
すごい!!!(@_@;)
さすがは きこさまだわ♪
朝から「かつ丼」って・・・そんなきこちゃん 大好きよヽ(^。^)ノ
megulalala 2008/08/10 10:29
きこ姐、偉いねー!!58キロ台おめでたい!!
私は昨日食べ過ぎたのに減っていて・・・ついつい調子に乗って今日も食べ過ぎちゃいそう・・・え!?きこ姐も朝からカツどん?
もしかして、減っては戻るリバウンド王の私と一緒???
浜ジョー 2008/08/10 11:00
朝ラーよりヘビーでは?「朝カツ」!(爆)

私のお休みは~、来週、お盆にちょっと休んで・・・
その次の週から本格的な?お休みです!(≡^∇^≡)ニャハハ
ばぅ♪ 2008/08/10 11:21
昨日から9連休中のばぅ♪です。
毎年・・・お盆と正月は1週間休暇願いを出してすんなり通る。

はっ!おいら会社での存在が薄いのか?
どうりで給料が下がったっきり上がらない訳だ...もう査定基準の底ナノカ...(><;
PONPY 2008/08/10 11:53
夏休みたのしみですねー
スイング14 2008/08/10 15:18
まやかし体重でも、58キロはすごくな~い?
早く、体重グラフ公表しようよ^^

夏休み長くていいな~~
2、3日じゃなんも出来ん><

体重減って、嬉しくって、お腹すいて、かつ丼大盛り・・?
さすが!きこちゃんヾ(⌒▽⌒ )ノ彡☆
きこたん 2008/08/10 15:58
☆さのっちゃん

本当に「女同士」っていいよねー♪
昨夜は個室を予約しての小宴会でしたが、始め周りの若者の声「うるさいなー」って
思っていたのに・・・いつしか「オバサマギャートルズ」の声の方がでかかった・・と言う^^;
かつ丼!!食っとくれ!!!
きこたん 2008/08/10 16:04
☆きのっちゃん

夏休みと言えば・・・日記・お天気付け・朝顔の観察・宿題・自由課題・学校のプールと
結構盛りだくさんだったよねー☆
今考えると「早く大人になりたい・・」って思っていたけど
子供の方がやっぱ楽じゃん!!なっつやすみー♪

カツ丼は昨夜長男の為に作っておいたヤツなんですが・・・
「帰ったら食うから・・」って言っていたのに、どうしても食べたくなって
証拠が残らない様に「間引き」したのでしたぁ・・・絶対に内緒だよー( ^ x ^ ) ナイショw
はりそん705 2008/08/10 16:08
夏休み良いなぁー。
私もとるぉ!!!27日28日で佐渡まで行くだ!!!
人参はこれかな?(^^ゞ
bluemoon 2008/08/10 21:11
こんばんわ。
いいなぁ、夏休み。
私は今日足の疲労を摂る為に2時間マッサージしてきました。
明日から又仕事ですが、電車はすいてるからまだましかな。
私も今月30日から、夏休みとして1週間海外に行くのでそれまで暑さに耐えて頑張ります!!
又遊びにきますーね
kyo-ka 2008/08/10 21:21
夏休み♪
自分が働いてる頃は、お休みってだけでうれしかったけど、
今じゃ、子どもや旦那の長期休暇には、うへ~ってなっちゃいます(^_^;)
1週間、楽しんでくださいね☆
きこたん 2008/08/10 22:30
☆ぶりりーーーん

うん、さのっちゃんきのっちゃんコンビが並んだから「本日も最高な一日!!」でしたよー♪
絶対に着ないで!!って周りに言われてるショートパンツ買っちゃったし☆
でね・・お店のお姉さんに「お客様、スタイルいいから・・」って・・うっひゃーーーー!!!!

・・・どこが・・?キョロ(∇ ̄ )(  ̄ ∇)キョロ
今太ももの肉揺らして遊んでまーす♪
きこたん 2008/08/10 22:32
☆みどりんりん

まっちょるけん!!!地球抱えて!!!\(@▽@)/ワーイ 
きこたん 2008/08/10 22:35
☆千尋ちゃん

本当はね・・最後の二日もキャンプに誘われたんだけど・・
流石に母ちゃん一週間の夏休み・・ずっと家空ける訳にはいかないじゃん><w

カツ丼はちょっとだけよー♪昼夜はカツ・・なんて怖くて絶対に食べられない@@;
だからって朝・・・?(ΦωΦ) ブブッ
きこたん 2008/08/10 22:39
☆meguちゃん

はーい、その通り・・私も「リバ嬢!!」(キャバ嬢とちょっと似ていて若っぽくないー??^^:)
さっき体重計ったら・・はいはい・・きちんと健康的に戻ってましたとさー♪
身長に対して標準体重が57-58キロなんで、近づいているはずなのに・・WHY?
そう見えないのはナゼ・・・?( ̄~ ̄;) ウーン
きこたん 2008/08/10 22:44
☆0205ちゃん

んじゃ後半・・・むふふ♪来るね☆(/^^)/やったぁやったぁやったまーん

カツはねー・・ちょっとだよー!!
息子のカツどん・・見つからないように間引いただけだから・・♪
あとね・・今日「コージーコーナー」のシュー☆が冷蔵庫に入ってるの!!
今3杯目・・ちょっと小休止・・コレあと2杯飲んだら間違えなく「手」がでちゃう@@;
うーん究極の選択・・飲んで食うか・・飲まずに食わないか・・
答えは明日の朝刊で!!((((ノ^◇^)ノ ウヒョヒョヒョ
きこたん 2008/08/10 22:47
☆ばぅ♪ちゃん

( ̄▽ ̄)”\(^-^ )イイコイイコ
こんなご時勢なんで仕方ないさ・・・。
でもウチの旦那のボーナスの金額聞いたら絶対元気でるよー♪
(あ・・俺の方が全然マシじゃん・・)って^^;
きこたん 2008/08/10 22:48
☆PONちゃん

はい♪楽しみです^^w
明日は一泊で温泉でーす・・・♪
きこたん 2008/08/10 22:52
☆スイングちゃん、おはよー!!(って???@@;)

58キロなんて一時の神様のいたずらさ・・(┳◇┳)ビェーーーン
まあ71キロから比べたらな・・あははw
昨夜の飲み会で「きこ全開満開70キロ時代」の写真をみんなに見せたら
マジでウケてたんですけどーーー( ̄-  ̄ ) ンー微妙・・・w
きこたん 2008/08/10 23:27
☆はりちゃん

佐渡???みどちゃん???
佐渡もじいちゃん生きてる時は年一で行ってましたが、すっかりご無沙汰です・・。
おいしい蟹・・きこたんの分までしっかり食ってくるんだよー♪
って「着払い」で蟹・・頼んでもいいっすか???( ̄ ̄ー ̄ ̄)ニヤリ
きこたん 2008/08/10 23:32
☆bluemoonちゃん

なんかこの先・・「ぶるむんちゃん」でもいいでしょうか・・・?
あるふぁべっっと・・間違えちゃいそーー^^;

アロママッサージでしたよね・・気持ちよかった???
私も明日温泉ですが、諸事情の為マッサージは断念・・ひたすら温泉のみでデトックスします♪

海外???いいなー☆どこ行くのかなo(^∇^)o ワクワク
いっぱい楽しんできて、またお話聞かせて下さいね♪
きこたん 2008/08/10 23:52
☆kyo-kaちゃん

ありがとー♪
早速今朝・・朝寝坊してしまいました・・^^;
いつもは日曜日でも5時半起きなんですが、今朝は全く目覚ましアラームが聞こえませんでした!!
起きたら7時@@;

我が家は子供がもう大きいし、唯一の高②次女も殆ど夏休みないので
今は楽になりましたよー♪
でも家族でいられる「夏休み」が今思えば一番楽しかったので
大変でしょうが今の時間を大切に過ごして下さいねー(o^^o)ふふっ♪
きのっち 2008/08/11 00:05
きこお姉ちゃ~ん、夜の再来です♪
この時間に書き込みとは!明日が休みだから、、夜更かし隊ですね?
もしや・・「コージーコーナー」のシューに手を出してます?(笑)

予定いっぱいの夏休み、楽しい日記になりそうですね♪
きこたん 2008/08/11 00:09
☆きのっちゃん

うっ!!!読まれてる・・・???^^;
今、まだ手・・出してないっす!!お腹すいたからキャベツの葉っぱ食べてる♪

あ・・日が変わった!!寝るぞー!!(@ ̄◇ ̄@)。。。oO○
mommomo 2008/08/11 00:12
ダメだ...起きてるとろくな事が無い。
アホ息子は、「スパ王☆たらこ」でも、食べるかぁ...と準備中。
昼まで寝てるから、一食ずつずれてる。

いいなぁ、食べる暇もないほど、予定ぴっちり多忙...した~ぃっ!!
kowka 2008/08/11 05:37
夏休み思いっきり楽しんじゃってください!www
朝からカツ丼!

んまぁ!ねーさん若いわ・・・

きこたん 2008/08/11 08:07
☆momo.ちゃん

子供ってねー一杯寝れるの不思議だねー^^;
私なんか「いくらでも寝てていーよー」なんて言われたら、逆に寝れなくなっちゃうよ(ノ*゜▽゜*)ニパパパ

えーーいっくら忙しくても、食べる暇だけは作るよー♪
きこたん 2008/08/11 08:10
☆kowkaちゃん

おはよー♪
今日はこれから伊香保行ってきます☆

今朝は昨日の残りのお刺身に納豆に刻みキムチを混ぜた「丼」だよー☆
あと・・昨夜我慢したシュークリーム♪(^u^)プププ
あと2㌔痩せたい!! 2008/08/11 08:15
誰にでも「この壁が厚い!!」っていう体重ありますよね!!
頑張っても、なかなかならない体重が。
おめでとうございますっ(>▽<)

しかも、伊香保(♪▽♪)
温泉いいなぁ~!!!
きこたん 2008/08/11 08:49
☆あと5ちゃん、おはよー♪

あと5ちゃんは今26歳だっけ?
私も26歳の8/3に第二子出産して「温泉」なんて想像もつかなかったなぁ・・アノ頃は^^;
今やっと子離れ(私はしてないけど、子供の方が先に親離れしちゃって・・;;w)・・・
あと20年後。。あと5ちゃんにもきっとそんな日が来るよー♪

体重は・・あははwしっかり元にもどりましたがや!!
でも今晩の料理で更に増量間違えない!!
同行のしゃちょ様は、夕食の後のラウンジでの飲みと
寝る前の「〆ラーメン」を楽しみにしてるのね・・・><w

これって。。お付き合いしたいけど、非常に怖い・・・ヾ(´▽`;)ゝ ウヘヘ
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