no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月13日（水）

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【記録グラフ】
何かの運動
180分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
55.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 緑のたぬき天そば [カップ] 104g（1人前） 475 kcal
ゴハン（0.5人前） 75.6 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
クリームシチュー（1人前） 187 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 36.7 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ わかめ [カップ] 26g（1人前） 41 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
ごはん（0.4人前） 60.5 kcal
わさび漬け（0.3人前） 7 kcal
20時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  2304 kcal
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