no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月14日（木）

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CON-EST服用（347日目）
・est錠　0.625mg　8錠（33日目）
・pro錠　5.0mg　2錠（196日目）
・oest-gel 6.0mg 10g（34日目）
・睡眠　　7時間
・快便なり・・・　6日目

・お盆休み、1日目。今日は安息日ですｗｗｗ
一日お布団の中でまどろんでいようｗｗｗ

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.56℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1376kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
59mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		血圧
95mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2281kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
70分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
2281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.3人前） 76.5 kcal
10時
トースト (jam ＆amp; butter)（2人前） 301 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
栄屋乳業 ミルクリッチシュークリーム（0.5人前） 130 kcal
17時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
18時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
19時
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
20時
サントリー ボス レインボーマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前） 66.5 kcal
21時
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
23時
江崎グリコ ジャイアントコーン クッキー＆チョコ（1人前） 241 kcal
おはぎ（1人前） 284 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（0.1人前） 42.3 kcal
  2281 kcal
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