no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月15日（金）

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CON-EST服用（348日目）
・est錠　0.625mg　8錠（34日目）
・pro錠　5.0mg　2錠（197日目）
・oest-gel 6.0mg 10g（35日目）
・睡眠　　8時間30分
・快便なり・・・　7日目

・お盆休み2日目。今日は買い物に出かけた。
ピアスを買って貰って、ゴキゲン！！

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.72℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1373kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
68回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		血圧
89mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
3294kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
80分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
3294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ブルボン チョコチップクッキー（3人前） 138 kcal
トースト (jam ＆amp; butter)（0.5人前） 75.3 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
11時
ブルボン チョコチップクッキー（3人前） 138 kcal
14時
天丼（1人前） 569 kcal
ざる蕎麦（1人前） 297 kcal
15時
マドレーヌ（1人前） 333 kcal
17時
デニーズ クリームソーダ（1人前） 143 kcal
19時
マドレーヌ（1人前） 333 kcal
22時
すし（1人前） 621 kcal
森永乳業 エスキモー 涼風堂 栗入りあずきモナカ [袋] 130ml（1人前） 247 kcal
23時
カロリー燃焼野菜スープ（0.1人前） 38.6 kcal
あんみつ（1人前） 106 kcal
  3294 kcal
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