no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月13日（水）

no title
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CON-EST服用（346日目）
・est錠　0.625mg　8錠（32日目）
・pro錠　5.0mg　2錠（195日目）
・oest-gel 6.0mg 10g（33日目）
・睡眠　　4時間30分
・まだ少々下痢気味・・・　5日目

・明日からお休み。何だかウキウキ！ｗｗｗ
別に予定はないのに変だねえ。。

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.52℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1376kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
54mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		血圧
90mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2341kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
210分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
2341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.3人前） 76.5 kcal
6時
なか卯 海鮮かきあげ丼（0.7人前） 382 kcal
なか卯 なめこみそ汁（1人前） 60 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたてカフェラテ [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
8時
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
プレスハム（3人前） 70.8 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
フジッコ㈱ ふじっ子　おまめさん　きんとき　小袋（1人前） 31 kcal
森永製菓 カレ・ド・ショコラ[ベネズエラビター]（0.3人前） 209 kcal
20時
ジュース（1人前） 79.1 kcal
21時
ブルボン チョコチップクッキー（5人前） 230 kcal
サワラの味噌焼き（0.5人前） 95.7 kcal
大根おろし（1人前） 17.5 kcal
イクラ（1人前） 136 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
23時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ブルボン チョコチップクッキー（4人前） 184 kcal
  2341 kcal
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